Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – единственный известный на сегодня способ продлить нашу жизнь и сохранить здоровье. Как он работает? Мы должны своими действиями обеспечивать оптимальное состояние нашего организма и свести к минимуму шансы возникновения различных заболеваний.
Известно, что на 50-55% наше здоровье зависит от нас самих — от нашего образа жизни. Влияние окружающей среды – 20%, доля генетической предрасположенности 18-20 % и остальная часть приходится на систему здравоохранения.
Это опять подтверждает теорию, что в наших несчастьях чаще всего виноваты только мы сами. 
Итак, если 50-55 % это на что мы можем влиять, то чем же следует руководствоваться.
 Правильное питание – это здоровое, умеренное и рациональное питание.
 Активность – прежде всего, занятие спортом.
 Отказ от вредных привычек.
 Духовное развитие – оптимизм на первом месте.
 Социальное взаимодействие – окружайте себя приятными людьми и проводите с ними больше времени. Социальные сети на заменят живое общение с друзьями.

Мы ни на что не намекаем, но вы можете начать ЗОЖ с выбора одной из наших программ 😁😊😜.

Рубрики: Статьи

2 комментария

Елизавета · 28.08.2018 в 21:33

Хорошая статья, но главное понимать, что ЗОЖ, или, если хотите, здоровый образ жизни, весьма объемная тема, которая вмещает в себя много статей и в целом информации. Хорошо, что это направление сейчас в тренде, но, как минимум, ключевое слово в этом понятии именно образ жизни. Стоит вести ЗОЖ не потому, что это модно, а потому, что это ваш осознанный выбор, которому вы сможете следовать на протяжении жизни. Также правильным будет читать материалы на эту тему из других источников, что такое зож — замечательная статья на эту тему, рекомендую.

    myadmin · 01.09.2018 в 22:41

    Спасибо, Елизавета. Согласны с каждым словом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Facebook
Instagram